Rijangst overwinnen met EMDR-therapie

Zonder angst achter het stuur met hulp van Trauma de Baas

Veel mensen ervaren spanning tijdens het autorijden, maar voor sommige mensen is de angst zo groot dat ze het rijden vermijden. Rijangst kan je vrijheid ernstig beperken. Gelukkig is er een effectieve behandelmethode: EMDR-therapie (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Bij Trauma de Baas helpen we je stap voor stap om je rijangst te overwinnen.

Wat is rijangst?

Rijangst (ook wel verkeersangst of autofaobie genoemd) is een specifieke angststoornis waarbij iemand intense spanning of paniek ervaart bij het autorijden, vaak in specifieke situaties zoals:

  • Op de snelweg rijden
  • Door tunnels of bruggen rijden
  • In druk verkeer zitten
  • Angst om controle te verliezen
  • Paniekaanvallen achter het stuur

Soms ontstaat rijangst na een ongeluk, maar het kan ook voortkomen uit paniekstoornissen, faalangst of traumatische gebeurtenissen uit het verleden.

Hoe beïnvloedt rijangst je leven?

Rijangst kan leiden tot vermijdingsgedrag. Mensen zeggen afspraken af, gaan niet meer met de auto op vakantie of vermijden hun werkroute. Dit heeft vaak grote impact op het dagelijks functioneren, relaties, werk en gevoel van zelfstandigheid. Ook het zelfvertrouwen krijgt een flinke knauw.

EMDR bij rijangst: hoe werkt het?

EMDR-therapie is een bewezen effectieve methode voor het verwerken van nare of beangstigende herinneringen. Bij rijangst richten we ons met EMDR op:

  • Eerdere nare rijervaringen of ongelukken
  • Angstopwekkende gedachten of scenario’s (zoals ‘Ik raak de controle kwijt’)
  • Beelden of herinneringen die blijven terugkomen
  • Gevoelens van paniek, spanning of controleverlies

Door middel van gerichte afleidingsprikkels (zoals oogbewegingen of klikjes) wordt het brein geholpen om de lading van deze ervaringen te verminderen. Wat eerst intense spanning opriep, voelt na EMDR vaak neutraal of zelfs onbelangrijk.

Waarom EMDR bij Trauma de Baas?

Bij Trauma de Baas ben je in goede handen. Wij hebben ruime ervaring met het behandelen van angststoornissen en trauma’s, waaronder rijangst. Wij bieden:

  • Persoonlijke behandeling afgestemd op jouw klachten
  • Intensieve trajecten voor wie snel resultaat wil
  • Veilige omgeving waarin je leert weer vertrouwen te krijgen
  • Therapeuten gespecialiseerd in EMDR en angstbehandeling

Voor wie is EMDR bij rijangst geschikt?

We werken samen met huisartsen en bedrijfsartsen in Drenthe, Meppel en Zwolle om onze cliënten de best mogelijke zorg te bieden.

EMDR is geschikt voor iedereen die last heeft van:

  • Angst om auto te rijden (zelfs bij het idee al)
  • Belemmeringen bij het nemen van bepaalde routes (snelweg, bruggen)
  • Paniekaanvallen in de auto
  • Traumatische rij-ervaringen of ongelukken
  • Vermijdingsgedrag of controleverlies

Ook als je al jaren niet hebt gereden, kunnen we je helpen de draad weer op te pakken.

Casus: Marieke (38) durfde niet meer te rijden

Na een bijna-ongeluk op de snelweg ontwikkelde Marieke ernstige rijangst. Ze durfde niet meer te rijden, vermeed werkafspraken en voelde zich afhankelijk van haar partner. Na een aantal EMDR-sessies merkte ze dat het benauwde gevoel afnam. Ze bouwde het autorijden weer op, eerst met een instructeur, later zelfstandig. Inmiddels rijdt ze weer dagelijks naar haar werk.

Rijangst aanpakken? Maak vandaag nog een afspraak

Blijf niet langer gevangen in angst. Rijangst is geen zwakte – het is een signaal dat er iets verwerkt mag worden. Met EMDR kun je jouw vrijheid en zelfvertrouwen terugkrijgen.