Angst voor de tandarts overwinnen met EMDR, imaginaire exposure en cognitieve therapie

Voor veel mensen is de tandarts een bron van intense angst. Het hart gaat sneller kloppen, de ademhaling versnelt, en zelfs de geur van een tandartspraktijk kan al paniek oproepen. Deze tandartsangst, of dentofobie, is niet alleen vervelend — het kan ook leiden tot uitstel van noodzakelijke behandelingen en verslechtering van de mondgezondheid. Gelukkig zijn er effectieve therapieën om deze angst te verminderen en zelfs volledig te overwinnen.

Wat is tandartsangst? Mooi

Tandartsangst ontstaat vaak door eerdere negatieve ervaringen, angst voor controleverlies, pijn, schaamte of het geluid van de boor. Soms is de oorsprong van de angst niet meer bewust aanwezig, maar speelt het onbewust toch een grote rol.

Behandelmethoden bij Trauma de Baas

Bij Trauma de Baas zetten we een krachtige combinatie in van EMDR, imaginaire exposure en cognitieve gedragstherapie om tandartsangst bij de kern aan te pakken.

EMDR-therapie

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve behandelmethode bij angst en trauma. Tijdens de sessies word je gevraagd om de angstige herinnering aan een tandartsbezoek voor de geest te halen, terwijl je afgeleid wordt door bijvoorbeeld oogbewegingen of klikgeluiden. Hierdoor wordt de herinnering opnieuw opgeslagen, maar zonder de intense emotionele lading. Veel mensen ervaren hierdoor al snel minder spanning bij het denken aan de tandarts.

Imaginaire exposure en VR exposure

Bij imaginaire exposure ga je onder begeleiding stap voor stap de confrontatie aan met de angstige situatie — in gedachten. Door je de tandartssetting levendig voor te stellen en daar bewust bij te blijven, dooft de angstreactie langzaam uit. Je leert dat de gevreesde situatie niet daadwerkelijk gevaarlijk is. Deze techniek wordt vaak ondersteund door ontspanningsoefeningen of het gebruik van een VR-bril om de ervaring nog realistischer te maken.

Ook passen we de aller modernste technieken toe bij Trauma de baas. Wij nemen je mee in de VR bril naar de tandarts en ervaar wat er dan gebeurt. We zetten deze in tijdens de therapie om te ervaren dat de verwachte ramp uit blijft, angstreductie en tot slot om te ervaren dat je angst echt is veranderd.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Met cognitieve therapie brengen we negatieve gedachten en overtuigingen over de tandarts in kaart, zoals: “Ik verlies de controle,” of “Het gaat ontzettend veel pijn doen.” Samen onderzoeken we of deze gedachten realistisch zijn, en vervangen we ze door helpende, kalmerende gedachten. Dit geeft regie en vertrouwen terug aan jou als cliënt.

Het resultaat

Dankzij deze combinatie van methoden merk je al snel resultaat. De angst vermindert, je voelt meer controle, en een tandartsafspraak wordt weer haalbaar. Bij Trauma de Baas stemmen we de behandeling volledig af op jouw tempo, behoeften en achtergrond.

Wil jij ook vrij zijn van de verlammende angst voor de tandarts? Neem dan vandaag nog contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

“Je hoeft je angst niet te verstoppen. Je hoeft hem alleen recht in de ogen te kijken — en wij staan naast je.”

🦷 Trauma de Baas – Jouw route naar rust in de tandartsstoel