Wat is misofonie?
Misofonie betekent letterlijk “haat voor geluid”. Mensen met misofonie ervaren een intense, vaak oncontroleerbare afkeer of woede bij het horen van specifieke geluiden. Denk aan het tikken van een pen, iemand die eet of ademt, smakken, slikken of typen op een toetsenbord. Deze geluiden worden niet door iedereen als storend ervaren, maar bij mensen met misofonie kunnen ze hevige stress, boosheid, walging of zelfs paniek veroorzaken.
De reactie is zelden overdreven: het zenuwstelsel van iemand met misofonie reageert daadwerkelijk alsof er gevaar dreigt. Dit kan leiden tot vermijdingsgedrag, conflicten in relaties, angst om in sociale situaties te komen en gevoelens van schaamte of machteloosheid.
Symptomen van misofonie
Mensen met misofonie herkennen zich vaak in de volgende symptomen:
- Intense woede, irritatie of paniek bij specifieke geluiden
- Lichamelijke stressreacties: verhoogde hartslag, zweten, trillen
- Vermijden van bepaalde mensen, ruimtes of situaties
- Concentratieproblemen bij het horen van ‘triggergeluiden’
- Schuldgevoel of schaamte over de heftigheid van de eigen reactie
- Problemen in relaties of op het werk door onbegrip
Oorzaken van misofonie
De exacte oorzaak van misofonie is nog niet volledig bekend. Wel weten we dat het vaak ontstaat in de kindertijd of adolescentie. Er is een vermoeden dat misofonie ontstaat door een overactief limbisch systeem (het hersengebied dat emoties reguleert) in combinatie met leerervaringen waarin een neutraal geluid gekoppeld is geraakt aan stress of frustratie.
Bij mensen met trauma, angststoornissen of een verhoogde prikkelgevoeligheid komt misofonie vaker voor.
Behandeling van misofonie
Hoewel misofonie niet officieel als psychiatrische stoornis wordt erkend, is er wél effectieve behandeling mogelijk. Bij Trauma de Baas bieden wij hulp op maat bij misofonie. Wij combineren verschillende behandelmethoden die zich richten op het doorbreken van de automatische stressreactie en het opnieuw leren verwerken van triggers:
Mogelijke behandelmethoden:
- EMDR-therapie: gericht op het verwerken van negatieve associaties bij specifieke geluiden
- Cognitieve gedragstherapie (CGT): helpt om gedachten en overtuigingen rondom triggers te onderzoeken en bij te stellen
- Exposuretherapie: geleidelijke blootstelling aan triggergeluiden om angstreacties te verminderen
- Ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen: om het zenuwstelsel te kalmeren
- Schematherapie of traumatherapie: als misofonie deel uitmaakt van bredere emotionele kwetsbaarheden
Hulp bij misofonie
Bij Trauma de Baas kun je terecht voor intensieve trajecten, bijvoorbeeld in de vorm van meerdaags programma. Onze therapie is altijd persoonlijk, effectief en wetenschappelijk onderbouwd.
Je hoeft niet te blijven worstelen met misofonie. Met de juiste begeleiding kun je je leven terugpakken – met meer rust, controle en veerkracht.
Ervaar jij last van misofonie?
Herken je jezelf in de klachten of heb je het gevoel dat geluid je dagelijks leven beheerst? Neem dan vrijblijvend contact met ons op voor een intakegesprek. Samen bekijken we wat jij nodig hebt om je leven weer in balans te brengen.
Bel snel met 085-1091028